Aprender a bailar danza del vientre

Aprender a bailar danza del vientre

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La danza del vientre es una forma de baile popular que existe desde hace siglos. Es practicada principalmente por mujeres y se centra sobre todo en las caderas y los muslos, aunque también requiere algunos movimientos de brazos.  Para muchos de nosotros que estamos tratando de perder peso, la danza del vientre puede parecer algo que ayudaría a la pérdida de peso, o al menos contribuiría a ello. Sin embargo, ¿es la danza del vientre realmente un buen ejercicio? ¿Puede utilizarse como un método eficaz para perder peso, o es sólo otro mito asociado a esta forma de danza?  En este artículo, separaremos los hechos de los mitos sobre la danza del vientre, y determinaremos por nosotros mismos si es algo que nos proporcionará un beneficio para la pérdida de peso.

Es un mito que la danza del vientre hará que tu metabolismo se dispare, haciendo que pierdas peso a un ritmo alarmante. De hecho, la danza del vientre ni siquiera quema suficientes calorías como para ser considerada un buen ejercicio.

En primer lugar, es importante señalar que la danza del vientre (al igual que otras formas de baile) es considerada por muchos como un ejercicio aeróbico, y es considerada por muchos como una forma de “cardio” que puede ayudar a aumentar la resistencia cardiovascular (1).

Falda de la danza del vientre

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Cómo hacer giros en la danza del vientre – Hay muchas maneras de girar en la danza del vientre sin embargo hoy vamos a centrarnos en el giro de tres pasos (algunos profesores lo llaman el giro de tres puntos) .  Aquí hay algunos videos que puedes seguir para aprender a girar.

Aquí hay un video corto para aquellos que quieren poner los movimientos de los principiantes juntos en una secuencia para que pueda practicar y obtener una sensación de que la danza puede encajar con la música. Recuerda que debes sentir el ritmo y que estás invitado a bailar como quieras.

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La danza del vientre, más correctamente denominada danza oriental, es una danza expresiva árabe que tiene sus orígenes en Egipto desde la antigüedad. Se trata de una danza que se desarrolla principalmente con el torso, haciendo hincapié en la articulación de las caderas. A diferencia de muchas formas de danza occidentales, la danza se centra en el aislamiento de los músculos del torso, más que en los movimientos de las extremidades a través del espacio.

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Todo aprendizaje comienza con la búsqueda de una buena escuela o un profesor. En la India, hasta hace pocos años, no había muchas posibilidades de aprender la danza del vientre, pero hoy la historia es diferente. Ha habido mucho movimiento en el espacio de la danza del vientre en el país y en los últimos años han aparecido varios instructores increíbles de danza del vientre.

Hema sugiere que la mejor manera de encontrar un buen instructor es asistiendo a una clase de prueba de varios instructores diferentes y ver si tu onda y energía coinciden con la de tu profesor. También sería estupendo ver su experiencia docente en el pasado. Y sí, no te olvides de hablar con la gente que ya está aprendiendo allí.

Cómo bailar la danza del vientre para principiantes lección 1

Aprende a bailar la danza del vientre: Guía completa de la A a la ZInstrucciones paso a paso, práctica de la danza y todo lo que quieres saber sobre la danza del vientre.17 horas | 117 clasesTodo lo que necesitas para empezar es estar interesado en explorar la belleza de la danza, transformar tu cuerpo y tu espíritu con una actividad física divertida y aprender a apreciarte y quererte a ti mismo.  ¿A qué esperas? Salta y empieza a bailar la danza del vientre hoy mismo.

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Creé este curso con un pensamiento en mi mente: ¡ofrecer el recurso que me gustaría tener cuando estaba comenzando mi viaje en la danza del vientre! El resultado es una guía completa de la danza del vientre para principiantes, con más de 100 tutoriales en vídeo que te enseñan paso a paso todos los movimientos básicos (shimmies, rollos de vientre, círculos, ondulaciones y más), en más de 17 horas de práctica de la danza, charlas, ejercicios y combinaciones.

También obtendrá una visión general de los ritmos más importantes, los estilos folclóricos, los principios de la danza con velo y docenas de combinaciones de baile para pulir su técnica.  Además, encontrarás varias secciones extra con conferencias sobre temas relacionados con la danza del vientre como el vestuario, el atrezzo, la música y el entorno cultural de esta danza, así como recursos para continuar tu aprendizaje de la danza del vientre.

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