Beneficios de bailar tango

Beneficios de bailar tango

Beneficios de la danza de ballet

Últimamente se han realizado muchos estudios que demuestran que el baile tiene muchos beneficios para la salud, algunos de ellos esperados (estado físico, salud, confianza…), y otros inexperados (este estudio, por ejemplo, descubrió que el baile de tango es más eficiente que la meditación de atención plena para reducir los niveles de estrés)

Se trata de un estudio de 21 años sobre personas mayores dirigido por el Albert Einstein College of Medicine de Nueva York, en el que se comprobó si la participación en actividades recreativas físicas o cognitivas influía en la agudeza mental.  Su método para medir objetivamente la agudeza mental en el envejecimiento consistía en controlar las tasas de demencia, incluida la enfermedad de Alzheimer.

Estudiaron actividades cognitivas como leer libros, escribir por placer, hacer crucigramas, jugar a las cartas y tocar instrumentos musicales.    Y estudiaron actividades físicas como jugar al tenis o al golf, nadar, montar en bicicleta, caminar para hacer ejercicio y bailar…

Lo que descubrieron fue que bailar era la única actividad física asociada a un menor riesgo de demencia. Otras actividades físicas tenían un impacto en la salud en general (por ejemplo, evitar las enfermedades cardiovasculares), pero el foco de este estudio estaba en la mente: ninguna de las actividades físicas parecía ofrecer ninguna protección contra la demencia.

  Manu sanchez bailando con las estrellas

Baile de tango

El tango argentino tiene beneficios sobre las enfermedades físicas y mentales. Las personas con trastornos físicos y/o mentales (como el cáncer y/o la depresión) pueden beneficiarse de las clases de tango como atención terapéutica. El tango mejora el nivel de actividad física, así como la vida social y emocional en personas con enfermedades como la depresión, el cáncer, la enfermedad de Parkinson, la diabetes, la insuficiencia cardíaca, la esclerosis múltiple, que a menudo sufren la inactividad y el aislamiento causados por la enfermedad. El tango también puede mantener la mente alerta y dar un mayor equilibrio.

Los trastornos psiquiátricos (trastornos del estado de ánimo, depresión, ansiedad, estrés, etc.) repercuten negativamente en el bienestar de la persona, en su calidad de vida, en su vida familiar y socioprofesional y pueden conducir a actos suicidas [1-7]. Además, la depresión puede dificultar la neuroplasticidad cerebral, provocar daños neurológicos y reducir el volumen del hipocampo y de la corteza prefrontal izquierda [3,8]. El crecimiento de los trastornos psiquiátricos, incluida la depresión como carga global, es una razón adicional para la necesidad de tratamiento [9].

Beneficios de la danza hip hop

Tango para la saludEmbrace Life – Dance Argentinean TangoLos beneficios para la salud del tango argentino están bien documentados, no sólo a nivel físico para hacer ejercicio y mantener el cuerpo en forma, sino a un nivel más profundo teniendo un efecto transformador en el bienestar físico y mental . Bailar reduce los niveles de estrés, aumenta los niveles de serotonina y las funciones cognitivas. Si bien esto es cierto para todos los bailes, los estudios han demostrado que esto es particularmente cierto con el Tango Argentino.Bailar te mantiene joven y promueve una sensación de libertad

  Que se baila en cuba

TANGO, ALMA Y PSICOLOGÍASerie de talleres única y emocionante de 4 semanas con la Dra. Suzanne Cremen, psicóloga profunda, y la profesional del tango Dianne Heywood-SmithHacia una práctica de individuación a través del tango argentinoCada semana consiste en una conferencia, lecturas, instrucción de baile, práctica, reflexión guiada y discusión. Explorando el potencial terapéutico del tango y el camino y campo simbólico que ofrece para experimentar la plenitud.No es necesario tener experiencia en tango o baile6 de junio, 13 de junio, 4 de julio, 11 de julio de 2021 Melbourne AustraliaLife Artistry Centre y The Tangueria-SidewalkTango

Por qué hay que confiar en la pareja al bailar tango

¿Alguna vez has terminado de trabajar en tu oficina y has pensado: ¿No sería estupendo tener un estudio de yoga, un espacio de baile o un gimnasio en el mismo edificio? Sólo el 20% de los trabajos actuales requieren al menos una actividad física moderada. Esto es especialmente cierto en el caso de los trabajos tecnológicos -desde el software hasta el análisis de datos o las tecnologías financieras- que son especialmente exigentes, implican largos periodos de soledad y requieren estar en un entorno de oficina. Por lo tanto, los empleados se inclinan por lugares de trabajo excepcionales y por aquellos que les permiten incluir el ejercicio en su jornada laboral. Dado que la salud física y mental está en la mente de la gente después de la pandemia, las empresas tendrán que ser innovadoras en su enfoque para fomentar la retención de los empleados. El baile, y en concreto el tango, tiene beneficios para la salud física y mental, eso es un hecho conocido. Pero el trabajo en equipo y las habilidades de liderazgo también mejoran con el trabajo en pareja y el estrecho abrazo del tango. De hecho, si tienes una mente centrada en la tecnología o en el marketing, está prácticamente garantizado que se te da bien bailar el tango. Sin embargo, si todavía te sientes escéptico, aquí tienes por qué el tango debería adoptarse en el lugar de trabajo.

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