Mujeres bailando en la barra

Mujeres bailando en la barra

Precioso : Pole Dance

En medio de un año ya loco que fue el 2020, mi marido y yo nos enteramos de que estábamos esperando un pequeño humano. Supongo que en cierto modo fue el momento perfecto, ya que todos nuestros planes de viaje (tanto de negocios como de placer) se cancelaron, dándome la oportunidad de centrarme en las partes del cuerpo que crecen en mi vientre. El Pole Dance se ha convertido en una parte tan esencial de mi vida durante los últimos casi 8 años que durante mi primera cita con el ginecólogo la única pregunta que tenía para ella era: “¿Puedo seguir haciendo Pole?”

Antes de quedarme embarazada, había visto vídeos de bailarinas de barra embarazadas y siempre había aspirado a ser como ellas. Vaya, ¿hacer la plancha a las 35 semanas? #goles allí mismo. Sin embargo, ahora, con 35 semanas de embarazo y más de 10 kilos de peso, me he dado cuenta de que la mujer embarazada que practica el Iron X no seré yo. Apenas puedo levantarme en un agarre de soporte e incluso hacer una rueda de molino me ha dejado resoplando y resoplando. ¿Y sabes qué? No pasa nada.

Tenía curiosidad por conocer a otras bailarinas de barra que hubieran pasado por un embarazo o que también estuvieran embarazadas. ¿Cómo fueron sus experiencias? ¿Cómo fue física y mentalmente volver a bailar en barra después de tener un bebé?  Estoy segura de que a otras futuras mamás del caño les encantaría escuchar sus historias, así que durante la mitad de mi embarazo tuve la oportunidad de entrevistar a algunas increíbles mamás del caño y (pronto) del caño.

La danza del polo más sexy

¡No tengas miedo! Con el baile en barra, todo el mundo empieza de cero… ¡Todo el mundo!    Tanto si eres alguien que no ha hecho ejercicio en más de 6 meses como si eres una atleta empedernida, todo el mundo tiene que aprender a entrenar sus músculos específicamente para el pole dance.     No importa tu edad, peso o nivel de condición física, nuestras clases de Introducción al Pole Dancing y las clases de Movimiento Sensual están diseñadas para enseñarte las técnicas adecuadas que te permitirán empezar a aprender en un entorno seguro y controlado, pero desafiante.    Trabajarás duro, ¡pero te divertirás!  ¡Sentirás músculos que nunca antes habías sentido trabajar! Ah, y planea unos cuantos moratones menores… siempre les pasa a los principiantes.

  Bailaremos un vals massiel

¡Sepa que será un reto! Esta será una forma totalmente nueva de ejercitar todos los músculos de su cuerpo. Como con la mayoría de las cosas nuevas, si vale la pena hacerlo, será difícil.  No habría sensación de disfrute ni de logro si cada giro o truco fuera tan natural que ni siquiera tuvieras que intentarlo.    Lo mejor del baile en barra es que puedes trabajar varios movimientos a la vez. Aunque haya un movimiento con el que te cueste, habrá otros que puedas clavar mientras tanto.     Con el tiempo, sentirás que mejoras y te fortaleces, te dará una gran actitud mental y realmente esperarás con ansias la clase de pole dance.

Campeonato Mundial de Pole Dance 2016 -Natalia

“El baile en barra es para todos y cada uno”, dice KIARA MCKOY, bailarina de barra de competición y propietaria de Kultural Pole & Arts, 412 South College Road. “La gente lo prueba, se da cuenta de que es un ejercicio extremo y algo por lo que encuentra amor”.

Aunque el baile en barra tiene una reputación algo desagradable entre los desinformados, tiene una larga e ilustre historia. Era una forma de arte respetada entre los chinos en el siglo XII, y algunos de esos movimientos acrobáticos se siguen incluyendo en los repertorios de baile en barra hoy en día. En los últimos años, el baile en barra para mantenerse en forma ha ganado en popularidad a medida que la gente se da cuenta de la habilidad y el arte que requiere este deporte.

  Cuentame que la conoci bailando

El baile en barra es un ejercicio para todo el cuerpo y ofrece toda una serie de beneficios. Una de las primeras cosas que ganan los bailarines de barra es la fuerza. Todo ese trabajo en la barra hace que se fortalezcan los brazos, los hombros, la espalda, las piernas y el tronco.

En una clase típica, los alumnos comienzan con ejercicios de calentamiento y luego aprenden trucos basados en su nivel de habilidad. Los trucos van seguidos de ejercicios de acondicionamiento, que pueden hacerse con o sin barra, para ayudarles a ganar fuerza y flexibilidad para hacer los trucos con seguridad. Al final de la clase, los trucos se incorporan a rutinas que los alumnos realizan.

Competición de Pole Dancing | Un salvaje vistazo al interior

Black Girls Pole es una organización que se esfuerza por diversificar la comunidad del pole dance inspirando, empoderando y educando a las mujeres de color sobre el pole dance. BGP es un movimiento para elevar a las bailarinas de barra en la industria e introducir nuevas caras al poder transformador del baile en barra. Nuestro objetivo es proporcionar una plataforma para que las mujeres BIPOC sean vistas, elevadas y celebradas para que puedan abrazar lo que son, amar sus cuerpos, desafiarse a sí mismas y expresar su propia y única individualidad.

Dalijah Franklin es una bailarina, intérprete y una obsesiva dadora de vida a la que le encanta inspirar a las mujeres para que sueñen a lo grande y alcancen sus objetivos. Nacida en Ohio, se graduó en la Universidad Estatal de Ohio con una licenciatura en nutrición y un máster en acupuntura por el Tri-State College of Acupuncture. Dalijah ha estado bailando en barra durante más de 14 años y enseñando en todo el mundo. Es instructora en el mundialmente conocido Body & Pole en la ciudad de Nueva York, la campeona de nivel 3 de 2013 de los Campeonatos de Pole del Atlántico, la ganadora del Campeonato Aéreo de Estados Unidos de 2015, la mujer con mayor puntuación de Pole Theatre USA de 2015 y la campeona dramática de la Pole Sport Organization de 2019. Dalijah es la presentadora de The Black Girl Fit Files Podcast y la fundadora de Black Girls Pole, un movimiento global que diversifica la comunidad de pole y aerial inspirando y educando a las mujeres de color sobre el Pole Fitness. Dalijah encontró la necesidad de iniciar Black Girls Pole porque sintió que no había suficiente representación en la industria del pole. Como miembro de la comunidad del pole, quería empoderar a más mujeres BIPOC para que empezaran a bailar en el pole y proporcionarles una plataforma para ser vistas, elevadas y celebradas. ¡Desde su creación en 2014 , Black Girls Pole ha pasado a organizar eventos y retiros en todo el mundo, desde Londres hasta Bermudas y Costa Rica, y ha construido una comunidad de más de 140K seguidores de todos los colores, formas y tamaños! Lee sus blogsSigue a Dalijah en IG

Esta web utiliza cookies propias para su correcto funcionamiento. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Más información
Privacidad