Canciones para bailar personas mayores
Billie jean
Si necesitas darle vida a una fiesta o simplemente necesitas desahogarte después de un largo día de trabajo, saca algunas canciones con pasos de baile. Estas 16 selecciones, que abarcan desde los años 50 hasta el siglo XXI, harán que tus pies se deslicen y tus caderas se muevan.
La canción de hip hop Watch Me, de Silento, se convirtió en un gran éxito en 2015, cuando personas de todo el mundo empezaron a subir vídeos haciendo los pasos de baile de la canción. Silento enseña a los oyentes a batirlo, nae nae, hacer el stanky leg, romper las piernas, bop, yule, hacer el Superman y duff (más o menos en ese orden).
El himno country con influencias de blues Boot Scootin’ Boogy, de Brooks & Dunn, tiene unas letras estupendas que funcionan perfectamente para bailar. Aunque este éxito de 1992 no describe todos los pasos de baile, fue escrito como un baile en línea y da instrucciones para los pasos más grandes: “heel, toe, dosey doe” y “get down, turn around”, que recuerdan a los bailarines qué movimientos deben hacer durante la parte más activa del baile, el estribillo. No es de extrañar que esta canción se haya convertido en un legendario baile country en línea.
Bailar al ritmo de la música
“Your Cheatin’ Heart” , escrita en 1952 por el único e inigualable Hank Williams puede añadirse fácilmente a tu lista de reproducción para adultos mayores, ya que se considera un estándar popular muy conocido en el género de la música country. Al parecer, Hank Williams escribió este clásico sobre…
Es hora de otro clásico del country. Por lo general, encuentro que una melodía country es una adición bienvenida a mis clases de adultos mayores de Swingin’ Fitness. Siempre es bueno variar los estilos y la música country, a pesar de sus letras a menudo deprimentes, suele yuxtaponerse con…
Esta semana he elegido un clásico de las canciones de Disney de la película Cenicienta escrito en 1948 por Al Hoffman, Mack David y Jerry Livingston. Verna Felton cantó la primera versión de esta popular melodía en esta película de 1950. Bibbidi-Bobbidi-Boo fue nominada al Oscar en 1950 a la mejor canción original, pero perdió ante…
En 1953, a la edad de diez años, una niña de Oklahoma City con una voz muy inusual grabó una canción novedosa llamada “I Want a Hippopotamus For Christmas”. Esta famosa estrella infantil, Gayla Peevey, grabó esta canción de John Rox que alcanzó el número 24 en las listas de Billboard en diciembre de 1953. En octubre de ese mismo año, interpretó la canción en el único…
Cupido shuffle
Sea cual sea su celebración navideña, lo más probable es que la música sea una parte importante de los festejos. Cantar en un coro, tocar las canciones tradicionales al piano, escuchar las melodías populares de la temporada en la radio o bailar en Año Nuevo al ritmo de una gran orquesta son formas estupendas de disfrutar de la temporada.
Pero disfrutar de la música durante todo el año tiene aún más beneficios. Los científicos llevan décadas estudiando la neurociencia de la música, y sugieren que estamos predispuestos a disfrutar de nuestras melodías, y que en realidad es una función biológica como el lenguaje. He aquí por qué la música es buena para nosotros, desde el punto de vista cognitivo, físico, emocional y social:
Según las investigaciones, todos deberíamos cantar, aunque no sepamos cantar. Cantar es una gran actividad aeróbica que produce más oxígeno en la sangre, mejora la circulación y la respiración profunda, lo que provoca menos estrés y más hormonas del bienestar. Cantar en grupo es aún mejor, según un estudio realizado en el Centro de Ciencias de la Salud Baycrest de Toronto. Los ancianos asistieron a un programa de canto de una hora semanal durante 16 semanas. Tras una evaluación de la salud general, la autoestima, la ansiedad, las emociones y la calidad de vida antes y después del programa, los participantes obtuvieron cinco beneficios positivos, como la amistad, la felicidad, los sentimientos positivos y edificantes y la reducción de la ansiedad.
Septiembre
Incluso cuando las canciones para la tercera edad no forman parte de una sesión de musicoterapia propiamente dicha, su capacidad innata para elevar el espíritu y sacar a los ancianos del abismo de los recuerdos perdidos puede hacer un mundo de bien.
Dado que la música tiene una capacidad casi mágica para recordar acontecimientos, personas y cosas que hace tiempo que se han olvidado, las canciones para mayores ayudan a obtener una respuesta incluso de aquellos adultos mayores que han perdido la memoria a causa del Alzheimer y la demencia.
Lo mejor es que estas canciones son una forma de entretenimiento probada; una que funciona siempre y en todo momento. Además, puede utilizarlas por sí solas como forma de terapia o combinarlas con otras actividades.
Desde los concursos hasta los juegos y desde el canto hasta el baile, la lista adecuada de canciones puede combinarse con todas ellas y más. Sin embargo, puede ser difícil saber sobre las canciones que se lanzaron cuando aún eras un niño o ni siquiera habías nacido.
Para empezar, relacionar una acción con una palabra implica el uso de múltiples recursos cognitivos. Además, como los mayores utilizan varias partes del cuerpo para representar las palabras, las canciones de acción también ayudan a mejorar el equilibrio, el movimiento, las habilidades motoras y la coordinación mano-ojo.
