Pasos de baile de zumba
6 pasos básicos de la danza zumba
publicado por Brittney 4 Comentarios La diversión de Zumba es los pasos de baile. Pero los pasos de baile Zumba también puede ser una fuente de frustración para algunos. Si usted es nuevo en una clase, usted tendrá que centrarse en los pasos al principio. Pero no te preocupes: ¡unas cuantas veces en la clase y los movimientos se convertirán en algo natural para ti!
Hay tantos pasos de baile en Zumba …. así que no hay manera de que pueda cubrir todos para usted. De hecho, Zumba tiene más de 20 ritmos de baile diferentes, y cada uno tiene un conjunto diferente de pasos. Pero, hay algunos pasos básicos de baile Zumba para mostrarle.
Si nunca has ido a una clase de Zumba (o aún te sientes incómodo con los movimientos) ¡levántate de tu ordenador y baila con nosotros! ¡Ella hace un gran trabajo de romper los pasos de baile Zumba para hacerlos más fáciles para usted!
Pasos de baile de Zumba con música
El baile es la forma más divertida de ponerse en forma y mantenerse activo y saludable. Es la mejor manera de relajarse y soltarse la melena. Con el creciente interés por el fitness y por mantenerse activo, la Zumba ha surgido como una forma eficaz y divertida de combinar el baile y el entrenamiento. La zumba es una forma de baile latinoamericano que combina movimientos aeróbicos con música alegre y es una forma ideal de divertirse mientras se hace ejercicio. Ayuda a perder peso, reduce el estrés, mejora la coordinación y tonifica los músculos. Si eres nuevo en el mundo de la Zumba, aquí tienes 5 pasos que son ideales para que los principiantes comiencen su viaje hacia el fitness.
Movimiento de salsaLos fundamentos de la salsa es uno de los pasos más comunes de Zumba. Comienza con los pies juntos y pisa un pie a un lado y coloca tu peso en ese pie. Lleva ese pie de vuelta al centro y vuelve a la primera posición con los pies juntos. Haz el mismo movimiento con el otro pie.MerengueAl hacer merengue, lo importante es pisar en cada ritmo de la música. Empieza con los pies juntos y pisa hacia un lado y luego arrastra el otro pie en esa dirección. Junta ambos pies en el centro y haz lo mismo con el otro pie en el otro lado. Otro paso de merengue que es común en Zumba es, mover las caderas hacia la derecha y luego pisar el pie izquierdo. Luego mover las caderas hacia la izquierda y pisar con el pie derecho.Conceptos básicos de ReggaetonPonte de pie con los pies separados. Da un gran paso con el pie izquierdo y golpea el pie derecho junto al izquierdo mientras te inclinas hacia la derecha. Haz lo mismo con el pie derecho e inclínate hacia la izquierda. En otro movimiento, párate con los pies separados en una postura más amplia y luego salta hacia atrás con los pies juntos. Vuelve a saltar para colocarte con los pies separados, seguido de saltar y colocarte con los pies juntos.
Baile de Zumba para principiantes 30 minutos
Con tantos tipos diferentes de clases de Zumba® en AFC Fitness, hay una fiesta de ejercicios para todos. Los estudiantes de Zumba de todas las edades pueden ponerse en movimiento con una clase de rock que se adapte a sus necesidades. Llame a su club AFC Fitness para obtener el horario actual y las clases que se ofrecen.
La clase de Zumba® es una combinación de movimientos de baile y fitness con un fondo de ritmos internacionales estimulantes. La fórmula de Zumba® es un 70% de música latina y un 30% de cualquier otra cosa. Una clase típica de Zumba® incluye merengue, salsa, cha-cha, reggaeton, bachata, samba, soca, hip-hop, danza del vientre y bhangra. El efecto general es que el ejercicio se parece más a una fiesta que a un entrenamiento en el gimnasio.
Zumba Gold® modifica los movimientos y el ritmo para adaptarse a las necesidades de los participantes jóvenes y mayores, y para los que se inician en el ejercicio. también es ideal para los principiantes. Zumba Gold también ofrece coreografías en silla para personas con limitaciones físicas. Lo que permanece igual son todos los elementos por los que se conoce la fiesta de Zumba Fitness.
Pasos de baile de Zumba para reducir la grasa del vientre
Con tantos tipos diferentes de clases de Zumba® en AFC Fitness, hay una fiesta de ejercicios para todos. Los estudiantes de Zumba de todas las edades pueden ponerse en movimiento con una clase de baile que se adapte a sus necesidades. Llame a su club AFC Fitness para obtener el horario actual y las clases que se ofrecen.
La clase de Zumba® es una combinación de movimientos de baile y fitness con un fondo de ritmos internacionales estimulantes. La fórmula de Zumba® es un 70% de música latina y un 30% de cualquier otra cosa. Una clase típica de Zumba® incluye merengue, salsa, cha-cha, reggaeton, bachata, samba, soca, hip-hop, danza del vientre y bhangra. El efecto general es que el ejercicio se parece más a una fiesta que a un entrenamiento en el gimnasio.
Zumba Gold® modifica los movimientos y el ritmo para adaptarse a las necesidades de los participantes jóvenes y mayores, y para los que se inician en el ejercicio. también es ideal para los principiantes. Zumba Gold también ofrece coreografías en silla para personas con limitaciones físicas. Lo que permanece igual son todos los elementos por los que se conoce la fiesta de Zumba Fitness.
