Bailar sube las defensas
El cerebro danzante
O’Malley es un especialista en logística automatizada desplegado aquí con la Compañía Echo de la Guardia Nacional del Ejército de Washington, 1º Batallón, 168º Regimiento de Aviación, 40º Brigada de Aviación de Combate. Un complejo militar marcado por la madera descolorida y el hormigón húmedo que sobresale del barro del desierto invernal, el campamento Buehring no es el primer lugar que viene a la mente cuando se menciona la palabra “salón de baile”. Pero, según O’Malley, todo lo que uno necesita para bailar de salón es una bahía vacía del parque móvil y una bonita camisa.
“De adolescente, tenía dos pasiones: el baile y los caballos”, dice O’Malley. “A los veinte años, cada fin de semana conducía dos horas para reunirme con amigos y montar todo el día, y luego me duchaba y me cambiaba para ir a bailar”.
En enero de 2012, O’Malley dijo que se enfrentó al periodo más oscuro de su vida, al perder su trabajo y su casa en el mismo mes. Ese mes de mayo, O’Malley se alistó en la Guardia Nacional de Washington y comenzó el entrenamiento básico el día que cumplía 30 años.
Desde que comenzó su despliegue el pasado mes de octubre, O’Malley dice que ha recurrido a la danza con más frecuencia después de las horas de servicio. Con el apoyo de los líderes de su compañía y del centro local de moral, bienestar y preparación, ha iniciado una clase de baile para otros soldados. Dice que espera crecer como soldado y como bailarina durante la gira de su unidad en Kuwait.
Cómo mejora el baile la memoria
Los científicos apenas han pensado en los efectos neurológicos del baile hasta hace relativamente poco tiempo, cuando los investigadores empezaron a investigar la compleja coordinación mental que requiere la danza. En un artículo publicado en 2008 en la revista Scientific American, un neurocientífico de la Universidad de Columbia postuló que la sincronización de la música y el movimiento -el baile, esencialmente- constituye un “doble juego de placer”. La música estimula los centros de recompensa del cerebro, mientras que el baile activa sus circuitos sensoriales y motores.
Los estudios realizados con imágenes PET han identificado regiones del cerebro que contribuyen al aprendizaje y la ejecución de la danza. Estas regiones incluyen la corteza motora, la corteza somatosensorial, los ganglios basales y el cerebelo. El córtex motor participa en la planificación, el control y la ejecución del movimiento voluntario. La corteza somatosensorial, situada en la región media del cerebro, es responsable del control motor y también desempeña un papel en la coordinación ojo-mano. Los ganglios basales, un grupo de estructuras situadas en la profundidad del cerebro, trabajan con otras regiones cerebrales para coordinar el movimiento de forma fluida, mientras que el cerebelo integra la información procedente del cerebro y la médula espinal y ayuda a planificar acciones motoras finas y complejas.
Bailar te hace más inteligente
La danza implica el cuerpo, la emoción y la mente culturalmente mediada. También lo hacen la enfermedad y el dolor. La danza puede promover el bienestar fortaleciendo el sistema inmunológico mediante la acción muscular y los procesos fisiológicos. La danza condiciona al individuo a moderar, eliminar o evitar la tensión, la fatiga crónica y otras condiciones incapacitantes que resultan de los efectos del estrés. La danza puede ayudar al proceso de curación, ya que la persona adquiere una sensación de control a través de (1) la posesión por lo espiritual en la danza, (2) el dominio del movimiento, (3) el escape o la diversión del estrés y el dolor a través de un cambio en la emoción, los estados de conciencia, y / o la capacidad física, y (4) la confrontación de los factores de estrés para trabajar a través de formas de manejar sus efectos.
La danza y el cuerpo
Las cadenas de Pase de Bastón eran bastante comunes en la tercera generación, ya que no había nada más rápido que Jolteon o Aerodactyl y era fácil spamear Sustituto y encargarse de las amenazas con bastante facilidad. Sin embargo, la adición de los hard hitters, como Lucario, Azelf e Infernape, y los nuevos phazers, como Drapion, Zapdos y Vaporeon, el uso más extendido del movimiento Taunt y la proliferación de usuarios de Choice Scarf han hecho que esta estrategia sea menos popular en la cuarta generación. Aunque ya no son tan potentes como antes, los equipos de Baton Pass pueden seguir siendo letales cuando se utilizan correctamente. Aunque haya muchos más phazers en el juego actual, muchos de estos Pokémon renuncian a sus movimientos phazing en favor de opciones más “útiles”, lo que significa que un oponente desprevenido probablemente caerá ante numerosos Pokémon que se le pongan delante. La parte más importante a la hora de construir un equipo de Baton Pass con éxito es la propia construcción del equipo. Esta guía te ayudará a crear un fantástico equipo de Baton Pass que te hará sonreír.
